龙舟竞渡是中国传统文化的一个重要组成部分，而其起源和传说也与粽子文化息息相关。
远古时期，中国南方的农民们为了迎接农历五月初五的端午节，会在这一天准备各种祭品和香火，祈求风调雨顺、五谷丰登。同时，在这一天，他们还会举行一种特殊的活动——荡龙舟。
相传，在很久以前，阳朔山的鲤鱼精意外得到了神仙的教诲，学会了人类的语言和技能，并以此欺骗了许多人类，将其捕获作为食物。天神得知后大为愤怒，派遣雷神对鲤鱼精进行惩罚。鲤鱼精见势不妙，便决定化身为龙，逃往长江。但是，在长江中，它遇到了一批勇士，他们乘着龙舟追击鲤鱼精，并最终打败了它。这就是“赛龙舟”的起源传说。
另有一种传说是关于端午节和粽子的。相传，春秋时期，楚国大夫屈原因谏不用而被贬，一气之下投河而死。百姓为了纪念他，每年五月五日撒米于江中，以防屈原的魂灵受到伤害。后来，为了让米与水的比例更加均匀，民间便发明了包裹在竹叶内的粽子。从此，吃粽子成为了端午节习俗之一。
随着时间的推移，这些活动渐渐演变成了今天大家所熟知的龙舟竞渡和粽子食用习俗。在端午节这一天，人们会沿江而走，看龙舟竞渡比赛，吃着香甜的粽子；而每年举办的中国龙舟节亦成为了全球备受瞩目的文化体育盛典。
总之，龙舟竞渡和粽子文化都是中国古老而传统的文化之一，是丰富多彩的民俗文化与自然文化交融的产物。无论是传说还是实践，它们都在世界范围内获得了广泛的认可和赞誉，为中国文化的传承和发扬发挥了重要的作用。
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